Wenn wir unsere Belastungen loswerden und glücklich sein wollen, dann können bestimmte Techniken wie Meditation und Hypnose helfen, das Bewusstsein und das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.

Meditation:

Durch geführte Meditation kannst du dich viel freier und glücklicher fühlen. Je mehr du dich darin übst, umso besser kannst du die Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit betrachten und sie annehmen, wie sie sind.

Dass Meditation zum Glücklichsein hilft, ist mittlerweile in Hunderten von Achtsamkeits-Studien bewiesen.

Daniel Campos hat 2016 in einer Studie bewiesen, dass Meditation (Beobachtung und Bewusstsein) in direkter Beziehung zu Glück steht.

Auch geführte Smartphone-Meditationen funktionieren. Das beweist die Studie von Annika Howells. Sie hat 2016 bewiesen, dass durch Meditation über ein Smartphone mehr positive Gefühle und weniger depressive Symptome erzielt werden.

In der Meditation trainierst du Achtsamkeit, innerer Ruhe und im Jetzt-Sein. Du findest zu deinem wahren Selbst, zu deiner Essenz und zu deinen Herzensbedürfnissen. Nach etwas Übung kannst du auch den Eindruck bekommen, mit allem verbunden zu sein.

Das Ziel der Meditation ist das Gewahrsein im Bewusstseinsfeld, das sich hinter dem Gedanken-Karussell eröffnet. Je mehr du dich von deinem Denken befreist, umso glücklicher bist du.

Durch Meditation kannst du dich festigen, zufriedener, offener und unabhängiger von äußeren Einflüssen werden. Durch achtsames Beobachten deiner Gedanken und Emotionen lernst du dich außerdem besser zu verstehen.

Regelmäßige Meditationen stärken und verbinden wichtige Gehirnareale, wie zum Beispiel die Amygdala (die auch Stress reguliert) und der präfrontale Cortex (der auch Gedanken und Emotionen reguliert).

Stress, der größte Krankheitsfaktor und Glücks-Killer kannst du wunderbar durch Meditation reduzieren oder auch lösen.

Hypnose:

Hypnose ist der Blockadenlöser, Lösungsfinder und Trainer fürs Glück.

Mit der Kraft der Hypnose gelangst du tief in dein Unterbewusstsein, um es zielgerichtet zu steuern.

Durch Hypnose kannst du dein Selbstbewusstsein stärken und die Blockaden durchdringen, die dich bisher an deinem Vorwärtskommen gehindert haben. Du kannst negative Glaubenssätze in positive umwandeln und endlich frei sein.

Hypnose ist eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit. Sie basiert auf mentalen Techniken, um körperliche und psychische Prozesse zu steuern.

Die hypnotische Trance ist ein Zustand klaren Bewusstseins und nicht mit dem Schlaf zu verwechseln. So wird das Unterbewusstsein angeregt, Ursachen individueller Probleme/Beschwerden zu erkennen und sich innerer Lösungswege bewusst zu werden. So können sich unvorstellbare Veränderungen ergeben. Zum Beispiel können sich Suchtthemen auflösen, Vorlieben zu bestimmten Aktivitäten oder Nahrungsmittel verändern, Ticks oder Schlafproblem lösen und vieles, was das Glücksempfinden anbelangt, positiv verändern.

So sagte es Milton H. Erickson (1901-1980), amerikanischer Psychiater und Begründer der modernen Hypnosetherapie: „Hypnotische Suggestion kann den Gebrauch von Fähigkeiten und Potenzialen erleichtern, die in einem Menschen bereits existieren, aber aufgrund mangelnden Trainings oder Verständnisses ungenutzt oder unterentwickelt bleiben.“

Meditation und Hypnose sind wichtige Teile des GLÜCK-Transformations-Prozesses und daher wahre Glücksbringer!